先々月、加圧トレーニングを横浜で体験したときは、最新の機器を使って医学的に証明された最新のトレーニングだと思っていたので、その歴史の古さにちょっとびっくりでした。このトレーニングの起こりは、なんと昭和41年にまでさかのぼります。佐藤義昭という人によって考案され、40年をかけて現在ブームとなったようです。

その佐藤さん、もともとは何をされていた人だったのか分かりませんが、と、ある日、佐藤さんがお寺での座禅中に、正座を長時間組んでいたら、普通そうなるように足がビリビリとしびれてしまい、その足の痺れからヒントを得て、加圧トレーニングを生み出したんだそうですよ。

すごい発想ですよね・・足のしびれから筋肉増強って普通思いつきませんよ。さすが、なんか見つける人は違うんですね。加圧トレーニング、横浜で聞いた「血流の制限を行い運動すれば、効率的に筋肉増加する」という基本論理がいきなり40年前に確立していたなんて凄いです。

そして、その後も加圧トレーニングに関する研究は続けられて、実験データから、昭和43年には加圧トレーニングの完全マニュアルが完成。東大医学部付属病院との共同開発で加圧トレーニングには、筋力を鍛えるだけでなく、ケガに対するリハビリ効果としても非常に有効だということが証明されたそうです。素晴らしい～。

ミーハーな気持ちで加圧トレーニング、横浜に体験に行ってきたので、今日のこの話はとっても新鮮でした。SEO対策で今日も新宿にいってるパパ（私以上に筋トレの必要に迫られてるはず）にも教えてあげよう。

ネットのニュースに「中傷で？渡辺直美ツイッター休止」とありました。ノブコブの吉村さんとの熱愛報道が原因みたいですね？っていうか、本当かどうかも分からなく　本人達も違うと言ってるのに中傷する人間がいるんですね・・

そんな人がファンって・・吉村さんだって嫌じゃないです？そんなファンいらないですよね・・暇な人がいるんだなぁ～なんて思ってしまいました。渡辺さんが我慢する必要ないですよ！悪い事してないのに！でも・・本当、「死ね」とか言ってるって・・あり得ない。

先日、私は腰痛が酷くて横浜の接骨院に行ってきました。友人に教えてもらいました。まさか自分まで母と同じことになるとは・・でしたよ。腰痛って遺伝するんですかね？その近所にも加圧トレーニングのできる横浜のジムがあったのを思い出しました。

今年は内職でもしようかと思って調べてみました。在宅ワークのライター募集とかありました。覆面調査員とかもあるんですよね？この前ＴＶでみましたよ。もっと他にも何かないか調べてみようと思います。加圧トレーニングの横浜の検索もしてみます！

明日のは友人と子供達と沖縄料理を食べに新宿まで行ってきます。主人が出張でいないので～ラッキーです。買い物も楽しんでこようと思っています！きょうみたいな天気だといいんですけど！！

友人はソフトウェア開発の東京支社ってところで働いてます。バリバリ働いて～独身貴族してます。
来月はハワイに行くと言ってました！羨ましいですね～。私も結婚してなかったらそうだったのかな？なんて思ってしまいました。

今朝は台風の影響からか、雨が降っていてジメジメ湿気でいっぱいのスタートです。

今日は横浜 接骨院へいかなければいけない日です。

今は週に一度通わせていただいているのですが、かなり体調もよくなり、体質が改善されていたように感じるんです。

やっぱりなんでも、継続して続けていくっていうことが大切なんだなぁと実感させられています。

私はこの接骨院で、加圧トレーニング 横浜をさせて頂いているのですが、接骨院と併設されているトレーニングジムになっているので、腰痛をもっている私にはありがたい限りなんですよね。

しっかりとした信頼できるトレーナーさんもいらっしゃるので、安心
して通っています。体に負荷をかけていくので、管理の元にトレーニングを行っていかなければならないんです。

話はかわって、彼氏のことなんだけれど、私の彼はトラックの運転手なんです。

だから、いつも事故が心配で心配で...そんな不安を少しでも解消するべく、パワーストーンをお守りがわりにプレゼントすることにしたんです。彼もすぐ車につけてくれていて、喜んでくれました。ストーンが少しでも彼を守ってくれるといいんですけどね。

さて、そろそろトレーニングにいく準備をしなくればです。今日は接骨院でも診
察してもらわなければいけないので、早めにいかなくちゃいけないんです。

でも雨だから外出するのが億劫な気分の私がいます...気合いだぁ～頑張っていってきます。

骨組みに異常はなく、ちょっと捻挫だけで済んで良かったと思った。先輩のせいじゃないのに、

なんか悪いことしちゃったなぁと反省。

ちょっと休んでから、帰ろうと思って、処置室から待合室に向かったら、

泣きそうな顔の先輩が飛び込んで来た。ビックリしたけど、そんなに心配されて、

ちょっと嬉しかった。捻っただけだと伝えたら、今度、沖料理 新宿で、何か驕れ！

と言って来た。先輩らしくて、笑っちゃった。ちゃんと約束したら、

ようやく顔が笑顔になった。先輩とは、部活で知り合って仲良くなった。

信頼出来て、強くて、頼もしい。柔道だから、モデルみたいにスタイリストがいいとかじゃないけど、

それでも私には、先輩はカッコ良くて素敵だと思ってるし、尊敬している。

話も合うし、年も一年しか違わない。本当の姉のように慕ってくれて、私もそんな先輩が好きだ。

部活バカだから、好きなアーティストとか、今流行りの歌とかは、歌えない私たちだけど、

部活の人間は、仲間だと思っているし、信頼し合えている。

部活の帰りに皆でラーメン屋に寄るのがいつもの日課だったりする。

もうすぐ、全国試合だから、早く捻挫治して練習したい。

夏休みも、学校に通わなきゃだから、大変だけど、朝練とか普通に楽しい。

部活ばかりでも、勉強の成績は、落とせないから、勉強も頑張らなきゃな。

また明日皆で練習頑張りたい。

先週、友人に紹介してもらった横浜にある接骨院に通いだしました。
だいぶ腰痛も偏頭痛もよくなり始めています。昔から腰痛もちで・・年々、酷くなってきていました。我慢するのも良くないので、病院に行く事にしたんです。早く行くべきですね・・通いだしてからそう思いました。偏頭痛もなくなってきてるので助かっています。薬を飲まないといけなかったのが飲まなくてもよくなってきました。頭痛だけは我慢できないんですよね・・なんででしょうか？痛みでイライラもしてきますし、吐き気もしてきたり・・最悪だったのでそれがなくなり本当に良かった。

昨日、天気が悪かったので部屋の掃除をしました。昔、旅行で買ったパワーストーンが出てきまた。まだあったんだぁ、と懐かしい気持ちになったりして。初めて彼と海外旅行した時に買ったものでした。その彼は今の旦那さんではないですけど。これをきに処分した方がいいかしら？なんて思い処分する事にしました。持っていた事も内緒にしたいたので・・バレないうちに捨てておかないといけませんね。

今夜、旦那さんは学生時代のお友達と久々に歌舞伎町の沖縄料理店に飲みに行くそうです。お休みがほどんどなかったので今日は朝からノンビリしたいます。リフレッシュできればいいですねぇ～。でも明日は健康診断なので飲みすぎ、食べすぎは気おつけないといけない旦那さんです。

エッセンシャルオイルをマッサージに利用することによって、アロマテラピーのもたらす心地よさや効果を最大限に実感できるのがアロママッサージです。血液やリンパ液の循環を活発にするだけでなく、エッセンシャルオイルの有効性分が直接、皮膚から吸収され、新陳代謝を促します。

　マッサージのテクニックには次の方法があります。精油を皮膚に浸透させるために、ゆっくりと呼吸に合わせます。主に軽擦法でマッサージしますが、力の入れ過ぎや叩き過ぎ、擦り過ぎなどは皮膚に刺激を与えてトラブルを引き起こしやすくなりますので、注意しましょう。